Cher(e)s adhérent(e)s, 

Nous sommes ravis de vous proposer un stage de perfectionnement des 4 nages, qui se déroulera du lundi 10 au vendredi 14 février. Ce stage sera marqué par un moment unique : la participation de Guillaume Bourdila, champion du monde d'apnée, pour une initiation à l'apnée le lundi matin. 

Voici le programme du stage : 

Lundi 10 février : 
6h30 - 8h : Initiation à l'apnée avec Guillaume Bourdila 
8h - 8h30 : PPG (Préparation Physique Générale) - Renforcement musculaire, exercices complémentaires à la natation et étirements
8h 30 : Petit déjeuner convivial

Du mardi 11 au vendredi 14 février : 
6h30 - 8h : Séances de natation (travail sur les 4 nages)
8h - 8h30 : PPG (Préparation Physique Générale) 
8h 30 : Petit déjeuner convivial

Ce stage alliera perfectionnement technique, découverte et moment conviviaux. 

Lieu : Piscine Castex

Tarif : 220€

Inscriptions : 

Pour vous inscrire, vous pouvez : 

- Vous connectez sur comiti, https://lesdauphinsdutoec.comiti-sport.fr/

- Par téléphone au 05 61 99 10  10 

- ou vous rendre à l'accueil de Castex

Ne manquez pas cette occasion de progresser ! 

Sportivement, 

L'équipe des Dauphins du TOEC